Trg izdelkov iz CBD je v zadnjem času v strmem vzponu. Obstaja kar nekaj razlogov, da je trg CBD v zadnjih nekaj letih eksplodiral. Nepsiaktivni kanabinoid, ki ga najdemo v konoplji, vsebuje nešteto pozitivnih učinkov, za katere mnogi pravijo, da so jim bistveno izboljšale življenje. Torej kako lahko postane CBD del vsakdanje rutine?
Zakaj želimo, da postane CBD del vsakdanje rutine?
Znano je, da CBD povzroča homeostazo ali splošno povečano ravnovesje telesa in duha. To je zaradi načina, kako CBD sodeluje z naravnim endokanabinoidnim sistemom telesa. Če dosledno in redno sledite urniku jemanja CBD, bo učinek največji. Prav redno jemanje na daljše obdobje namreč najbolje izkoristi naravne izravnalne lastnosti, ki jih CBD vsebuje. Kako natančno deluje?
Vzdrževanje zdravega endokanabinoidnega sistema
Endokanabinoidni sistem (ECS) predstavlja niz celičnih receptorjev in pripadajočih molekul. Ko telo CBD absorbira, ta vpliva na kanabinoidne receptorje, ki so del endokanabinoidnega sistema. Ti kanabinoidni receptorji se nahajajo v telesu in so odgovorni za ravnovesje več različnih funkcij, vključno z razpoloženjem, spanjem in apetitom. Raziskave kažejo, da je uravnotežen endokanabinoidni sistem lahko koristen za boljše splošno počutje.
Če torej želite svoje življenje postaviti nazaj v ravnovesje, lahko postane CBD del vsakdanje rutine, ki vam bo pomagala stvari postaviti na svoje mesto..
Vsakodnevni, dosledni CBD urnik lahko prinese dosledne rezultate
Nekateri ljudje trdijo, da že ob prvem zaužitju CBD občutijo pozitivne učinke, vendar nas večina učinkov ne izkusi takoj. Tako kot ostali kanabinoidi, se CBD v telesu sčasoma kopiči. Podobno je pri jemanju drugih prehranskih dopolnil. Kakovostni probiotiki na primer, ne morejo pozitivnih učinkov dati že ob prvem jemanju. Če pa jih jemljete daljše obdobje, sčasoma začnete opažati razlike v počutju.
Dosledno jemanje CBD-ja vsak dan, telesu pomaga vzdrževati stalno količino CBD-ja v sistemu, kar pomaga spodbujati zdrav endokanabinoidni sistem, ki lahko telesu in duhu prinese splošno ravnovesje.
Količina CBD olja, ki ga boste zaužili v vaši dnevni rutini je odvisna od tega, za kaj točno ga jemljete, pa tudi od vaše teže. Nekateri ljudje ugotavljajo, da je jemanje CBD-ja enkrat na dan vse, kar potrebujejo za zadovoljevanje svojih potreb, drugi pa lahko CBD jemljejo tudi večkrat na dan.
Kot pa smo že omenili, je vzdrževanje enakomernega odmerka CBD skozi daljše obdobje koristnejše, kakor pa dnevna predoziranja ali pa kot če bi ga jemali, ko mislite, da ga potrebujete.
Kako lahko postane CBD del vsakdanje rutine?
Z ekspanzijo CBD industrije, se je tudi številko izdelkov s CBD zelo povečalo. To je tudi olajšalo vključitev CBD-ja v vsakdanjo rutino. Ne glede na to, ali vas zanima CBD, ki ga je treba vzeti po vadbi, ali pa želite vzeti tinkturo, ki vam bo pomagala uravnovesiti razpoloženje, vsakodnevno jemanje CBD-ja še nikoli ni bilo tako enostavno.
Izdelki s katerimi lahko postane CBD del vsakdanje rutine
CBD kapljice v oljčnem olju
CBD kapljice v oljčnem olju vsebujejo celotni spekter kanabinoidov, ki pozitivno vplivajo na razpoloženje, na imunski sitem, na živčevje, na srčno-žilni sistem in na prebavila.
Uživamo jih tako, da eno do dve kapljici / dan damo pod jezik in jo pustimo vsaj eno minuto. Prepričajte se, da kupite izdelek, ki ima znane sestavine in sledljivo pot dobaviteljev. Dovoljena meja THC v izdelkih za slovenski trg znaša 0,2% ali manj v suhi snovi rastline (1) . Če je le mogoče, naj bo konoplja iz certificirane ekološke predelave.
CBD konopljin med
CBD konopljin med
CBD v obliki medu je še posebej priljubljen, ker lahko količine zaužitja sproti prilagajamo. Uporabimo ga lahko kot dodatek k prehrani, da si popestrimo svoje dnevne obroke. Lahko pa ga tudi enkrat do dvakrat na dan vzamemo pol čajne žličke in ga pustimo v ustih ali pod jezikom, da se počasi stopi. V ljudski medicini ima med posebno mesto. Velja za učinkovito naravno sredstvo proti mikrobom. Visoka vsebnost sladkorjev preprečuje razmnoževanje bakterij.
Pri gnojnih ranah ter ranah na želodcu odpravlja neprijeten vonj. CBD konopljin med deluje protivnetno ter lajša bolečino pri opeklinah in čirih. Pripisujemo mu še ogromno pozitivnih učinkov kot je pomoč pri aftah, blaženje bolečin, če ga nanesemo na kožo, blaženje vnetega grla in bolečin pri razjedah v želodcu.
Ali lahko postane CBD del vsakdanje rutine pri športnikih?
Olje kanabidiola (CBD) je postalo industrija, ki je vredna več milijard dolarjev. Rekreativni športniki so lahko velik potencial te spremembe, saj jih mamijo obljube lajšanja bolečin, hitrejše okrevanje, boljši spanec itd.
Nekateri trdijo, da ima CBD izjemne koristi, spet drugim pa se v najboljšem primeru zdijo neučinkoviti. Nešteto dejavnikov vpliva na to, kako se naš organizem odziva na CBD.
Športniki o CBD
Raziskave zaenkrat kažejo, da ima hrana, ki jo jemljete skupaj z dodatki CBD velik vpliv na to, koliko spojin absorbira vaše telo – in lahko vpliva na to, kako učinkovita je.
Neka manjša študija (2) je vključila seznam odraslih, ki so jim CBD predpisali zaradi napadov, povezanih z epilepsijo (stanje, za katera je CBD dobil medicinsko potrditev). V prvem delu študije je polovica prostovoljcev je najprej zjutraj pred jedjo zaužila CBD in zajtrkovala šele štiri ure kasneje.
Druga polovica pa je zjutraj zaužila obilen zajtrk z z visoko vsebnostjo maščobe, ki vsebuje približno 850 kalorij v 52 maščobah. Znotraj 30 min po zajtrku pa so zaužili še CBD olje. Po dveh tedenskih so zamenjali skupine.
Rezultati so bili presenetljivi. Po odvzemu krvi so ugotovili, da je imela skupina, ki je zaužila obilen zajtrk skupaj s CBD oljem imela v povprečju kar 14x višjo koncentracijo CBD v krvi. To pomeni, da se absorbcija CBD-ja s hrano zelo povečuje.
Raziskovalci so tako ugotovili, da je treba CBD jemati s hrano, da poveča absorpcijo. Obroki z nizko vsebnostjo maščobe morda nimajo enakega učinka za povečanje absorpcije kot tisti z več maščobami. Vrsta hrane lahko močno vpliva na količino CBD, ki se absorbira v telo.
Če se vam zdi, da CBD enkrat deluje bolje kot drugič, je morda ključ v jemanju iste blagovne znamke. Pozornost velja nameniti tudi prehrani, ki jo uživati. Poskušajte spremeniti obroke in povečati absorbcijo CBD-ja v vaše telo.
Bi si torej upali, da postane CBD del vsakdanje rutine?
Ljudje uživajo CBD iz različnih razlogov. In čeprav CBD-ja morda ne bomo jemali vsak dan, bomo ugotovili, da jemanje CBD po doslednem dnevnem urniku daje najboljše rezultate na naše počutje in ravnovesje. Če bo postal CBD del vsakdanje rutine v vašem načinu življenja, se bo izboljšalo vaše počutje in splošno uravnovesilo stanje vašega telesa in duha.